w 29

halo halo!!! od wtorku przechodzę z koleżanką-współlokatorką na kopenhaską, info zbieram już od kilku dni, kopalnia wiedzy to oczywiście ten wątek:D jest genialny... ale mam kilka pytań związanych z suplementacją diety. otóż nurtuje mnie jedno - jak wpływa podkręcenie tarczycy na gospodarkę hormonalną kobiety tzn. jakie hormony rosną a jakie [...]

Reve to podajmy sobie dłonie bo ja tez mam alergię i jadę od miesiąca od allerzinie- w zasadzie to w wieku 29 mlat okazało się że mam alegrię na pyłki brzozy i trawę i już trzeci rok o tej porze przeżywam katusze - razem z synkiem niestety. Przed chwilką wróciłam z zakupów- córa ma jutro imprezę urodzinową dla koleżanek i ma być ok 30 dzieci [...]

Przeciwwskazań nie mam żadnych...no a z tym bieganiem jak coidzennie robię sobie po 5 lub 6 kilometrów to chyba in plus no nie?Co do stażu na siłowni to wynosi on 1,5 mieisąca więc bardzo nie wiele...jeśli chodzi o jedzenie to nawet teraz nie za bardzo mam na to czas ze względu na prace, ledwo obiad jakoś staram się wrzucić w charmonogram a już do [...]

Aktualny wicemistrz świata Formuły 1, Kolumbijczyk Juan Pablo Montoya z teamu Williams-BMW przez najbliższe cztery miesiące nie będzie mógł prowadzić samochodu na terenie Francji - orzekł sąd okręgowy w Draguignan. Zakaz ten nie będzie obowiązywał w innych krajach. 27-letni Montoya będzie musiał też zapłacić grzywnę w wysokości 1200 euro. Na [...]

a nie nauczyłeś się walnąć głową w ścianę?kopnięcia sprawdzają Ci się na ulicy- gratuluję:) drewniana pałka też by się sprawdziła- co to za wyznacznik techniki??? moim zdaniem co najwyżej próbowałeś się uczyć, a,że nie miał Ci kto poprawić błędów to jesteś święcie przekonany,że się nauczyłeś:) a zaraz ja Cię poznaje- widziałem Twoje kopnięcia w [...]

musisz mieć dobrą kondycję robiąc takie obwody, na pewno będą efekty u mnie w podobny planie są nawet bardziej niż zadowalające pozdrawiam śledzę od samego początku i trzymam kciuki

Najlepszego Morales Zdrowia przede wszystkim I powodzenia w drodze do celu

Też jem cale jaja, wychodzi mi 140 jaj na miesiac ;) I dobrze mi z tym A co do marsow, twixow na masie to spoko chyba, ze ktos tak jak ja stara sie o suche mięso Morales interesujesz sie koszem ? Mi tez alley sie podoba i wsad Showna Kempa zdr. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2009-01-28 10:24:38

Sie chwali, a ja mam z natury cienkie lapy... Od pol roku mam zylki na przedramionach, ale ani cm nie przybywa... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-05 22:29:57

Trening, to zabawa, a dieta podstawa...czy jakos tak to bylo... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-02-05 22:37:48

REDUKCJA - Dzien 23 - 29.04.2013 Rozciaganie: 100 pajacykow po przebudzeniu DIETA: Suplementy: Centrum, tran Warzywa zielone: brokuly, pomidory, ogorek, roszponka http://img211.imageshack.us/img211/3050/dieta20130429.png Mam nadzieje, ze do jutra przejda mi te zakwasy w lydkach...

ciekawi mnie czy mam dobre rozłożenie b/ww/tł w ciągu dnia 6:00 B/W/T/Kcal : 3,5g/53,4g/0,9g/221kcal 9:00 B/W/T/Kcal : 63,5g/76,4g/36,7g/888kcal 12:00 B/W/T/Kcal : 3,5g/53,4g/0,9g/221kcal 15:00 (w DT posiłek przed.tren) B/W/T/Kcal : 50,7g/76,8g/9,3g/564kcal 18:00 (tylko w DT,bezpośrednio po tren) B/W/T/Kcal : 29,1g/68,7g/3,3g/428kcal (białko i [...]

O przepraszam, nie było mowy o tym w jaki sposób mu to pokażę Można dac zawsze linka do artykułu na SFD A na poważnie, może gościu sprowadzi jak się go przekona choćby na próbę jak leucyna. A i w sklepie SFD myślę, że kiedyś się pojawi ba powder Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-07-29 15:49:37

W sumie ciekaw byłbym i obejrzał chętnie te Twoje podejście na poręczach z 70kg jak ono wyglądało.Co do Tomka bo chyba o niego chodzi to trochę naiwna ta próba jego na 70kg,najpierw na logikę powinien podejść do czegoś mniejszego :).Jak byłem w wojsku to brałem na poręczach 65kg ale założone na sztandze i opierałem na stopach albo raczej palcach [...]

W sumie ciekaw byłbym i obejrzał chętnie te Twoje podejście na poręczach z 70kg jak ono wyglądało.Co do Tomka bo chyba o niego chodzi to trochę naiwna ta próba jego na 70kg,najpierw na logikę powinien podejść do czegoś mniejszego :).Jak byłem w wojsku to brałem na poręczach 65kg ale założone na sztandze i opierałem na stopach albo raczej palcach [...]

ks6970-na razie jest termin Festiwalu w Międzyzdrojach,ale to spory kawałek od Ciebie... :) Tam mają być jak co roku M.P w podciąganiu.Termin to prawdopodobnie 4-sierpień. Pewnie jednak będą jeszcze jakieś zawody PP- i to gdzieś w centrum Polski.Info pojawia się zawsze na 1-2 m-ce przed imprezą. Zmieniony przez - lukix w dniu 2012-12-29 18:59:24

Środa 24.04 Dietka jako tako. Zrobiłam błąd bo 3x dzis chciałam zjeśc ryz i za trzecim razem juz ledwo mieliłam buzią...chyba jutro zrobie cos na mące orkiszowej dla odmiany. Miało byc szybko i łatwo no i nie dojadłam. Kolacja juz weszła lekko i nawet poczułam sie głodna hmm 88-O /SFD/2019/4/24/b609deb1fd0e4567b576531fba6f8386.jpg [...]

no to jak piszesz, że faktycznie 60 kg na biceps to bardzo dobrze, jeśli możesz wstaw filmik jestem ciekaw jakby wyglądała sztanga olimpijska z 2x20kg brana na bica, (nie to, że nie wierzę) a tamten filmik 60 kg na triceps to niestety, ale to nie było ani francuskie, ani jakiekolwiek ćwiczenie. Zmieniony przez - wojtek3578 w dniu 2011-01-29 [...]

https://youtu.be/eeQUPq9Lq-M KSW 54: Izu Ugonoh vs Quentin Domingos – zapowiedź walki Jeśli nie znaliście Izu Ugonoha i Quentina Domingosa za dobrze, to po obejrzeniu tej zapowiedzi dowiecie się sporo… poza tym, jak radzą sobie w klatce KSW. O tym przekonacie się już 29 sierpnia na KSW 54. KSW 54 odbędzie się 29 sierpnia wyłącznie w systemie PPV. [...]

29.06.2013 - DT Trening Klatka, Barki(tył), Brzuch Klatka: WL 5s 12x28kg/12x40kg/8x70kg/8x75kg/5x80kg WL drop set 8x65kg/8x55kg/8x45kg/12x35kg WL hantlami skos góra 30sek rest 4s 8x27kg/8x22kg/10x17kg/10x12kg Rozpiętki skos góra 3s 16x12kg/16x12kg/16x12kg Barki: Unoszenie leżąc 30sek rest 5s 20x5kg/20x5kg/20x5kg/20x5kg/20x5kg Brzuch: [...]